檸檬水的功效有很多，多喝就對了，檸檬這樣搭配，效果翻倍！

✅薄荷檸檬茶——提神醒腦王炸組合

【功效】薄荷清涼提神，檸檬補充電解質，午後犯困時一杯回血！

【食材】

檸檬1個、新鮮薄荷葉1把、綠茶包1個、冰糖/代糖適量

【做法】

綠茶泡開晾涼，擠入半顆檸檬汁；

薄荷葉輕拍出香味後放入杯中，加檸檬片和冰糖；

倒入綠茶。

小貼士：

檸檬水建議白天飲用，避免感光物質+紫外線導致反黑；

每日檸檬量≤2個，胃酸過多者慎飲；

搭配食材可自由替換（如西柚、百香果），但需注意食物相剋禁忌。

注意：以上四款只適合用於日常飲食。

記得點贊收藏哦！