睡眠不好，多半是肝火旺，建議多喝這4種湯，清肝火、助睡眠！

📖食材

干木棉花3朵、赤小豆50g、薏米30g

👨🏻‍🍳做法

1️⃣木棉花洗乾淨，赤小豆、薏米提前泡4小時；

2️⃣鍋里加入適量水，放所有食材大火燒開，轉小火燉1.5小時；

3️⃣根據個人口味加入冰糖調味，赤小豆煮爛後超綿密。

💡小秘密

孕婦忌用木棉花哦，經期停喝。