多煮蘋果水，堅持2個月，氣血足了，脾胃好了，身體越來越健康了！

【食材】1個蘋果（帶皮煮）、2g陳皮、5片山楂干、3顆紅棗（去核）、5g枸杞、5粒黃冰糖

【做法】

1.蘋果用鹽搓洗乾淨，帶皮切成月牙塊；

2. 陳皮用冷水泡軟，用勺子把內側的白膜刮掉，這是去苦味的關鍵；

3. 把蘋果、陳皮、山楂、紅棗放進養生壺，加500ml清水；

4. 選【花果茶】模式煮10分鐘，煮到蘋果半透明；

5. 最後5分鐘加入枸杞和冰糖，清甜不膩，太好喝了！小貼士：吃撐後煮好悶15分鐘再喝，效果更佳！紅棗本身就有甜味，冰糖可以按自己口味增減哦～