三伏天喝這4碗蘋果水！消暑養顏還掉秤，老伴搶著喝！

上次吃完麻辣火鍋嗓子冒煙，隔壁王阿姨教我這個方子。

無花果乾潤肺絕了，配上蘋果的清甜，喝完喉嚨像做了SPA。現在我家吃燒烤火鍋必煮一壺，第二天照常K歌都不啞嗓子。

備料：

蘋果1個、無花果乾4顆、新疆灰棗5顆、冰糖適量

關鍵技巧：

蘋果切塊別去核（果核化痰特管用）

灰棗一定要用剪刀剪開去核

煮好的水會變成粉紅色，這可是天然花青素

四、黃芪蘋果元氣水——黃臉婆逆襲秘方