1分錢沒花,孩子一年長高10cm!這個我力薦的科學長高法,比游泳、跳繩高效100倍!

2025-04-28     任紹昌     反饋
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所以,今天我們就來詳細聊一下跑步那些事兒,嘮嘮怎麼跑步,才最科學,對孩子的健康最有利

短跑和長跑,本質區別就是,短跑為無氧運動,長跑為有氧運動。

無氧運動為短暫的劇烈運動,其氧氣需求超過氧氣供應;有氧運動又稱耐力運動,是人體大肌群有節奏的持續運動。
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