新的血壓標準或公布，不再是120/80，老年人不妨對照看一下。

2、飲食要清淡

要知道飲食習慣對於身體的健康發展還是比較重要的，這個時候很多人總是喜歡吃一些辛辣刺激性以及高油脂食物，血壓是會變得比較高的，所以說，清淡的飲食習慣是很重要的，保證新鮮蔬菜、水果肉類食物的營養均衡搭配。

3、保證運動鍛鍊

運動鍛鍊是需要每天保證的，俗話說：「生命在於運動」，這個過程是可以提高抵抗力，加強身體代謝，還能促進血液循環，同時擴張血管輔助控制好血壓。