絲瓜是血壓「殺手」？醫生告誡：要想血壓平穩，這3物要少吃

在給高血壓患者購買水果的時候，一定要注意它的含糖量。

四、這幾個你想不到的做法，也可以平穩血壓

1、保持坐姿正確。

這一點可能很多人都沒想到，根據實驗表明，如果你坐著的時候習慣雙腿交叉或雙腳晃動，在測血壓的時候會影響到血壓的讀數。

為了血壓的平穩，大家在有條件的情況下，最好儘量保持背靠椅背、雙腳平放的狀態。