鉀是香蕉的17倍,建議中老年,隔天吃一次,腿腳有勁,對肝臟也好!

2025-03-20     舒黛葉     反饋
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鉀是香蕉的17倍,建議中老年,隔天吃一次,腿腳有勁,對肝臟也好~

世間繁華三千,不如一隅清歡。

隨著年齡的增長,尤其是步入中老年後,很多人會明顯感覺到身體素質開始下降,腿腳不如從前靈活,精神也容易疲憊。

這時候,除了適當的運動,合理的飲食搭配顯得尤為重要。

今天,我要和大家分享一道非常適合中老年人的家常菜——大蒜口蘑雞湯。

這道菜不僅味道鮮美,而且營養豐富,尤其是鉀含量極高,是香蕉的17倍!

隔天吃一次,腿腳有勁,精神飽滿,對肝臟也有很好的養護作用。

接下來,讓我們一起看看這道菜的具體做法和它的健康益處吧!
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