蓮子和桂圓乾搭配，真不錯，試了2天，一覺到天亮，好管用

5、燉煮過程：在燉煮的過程中，要保持小火慢燉，讓食材中的營養成分充分釋放到湯中。燉煮約20分鐘左右，直到湯色變得清澈透亮，散發出濃郁的桂圓和蓮子的香氣。由於桂圓和蓮子本身帶有甜味，所以無需額外加糖或其他調味料。