菠菜和它一起煮，勝過吃補藥！眼睛明亮視力好，老花眼、血脂膽固醇全都降了

四、小貼士： 如果想增加口感，可以在粥中加入少量大米，使粥更粘稠。

喜歡甜口的朋友，可以少量加蜂蜜，但不建議煮粥時加糖，以免破壞食材的原始營養。 菠菜不宜煮太久，避免營養流失。

這道小米南瓜菠菜粥，簡單易做，營養豐富，既是美味佳肴，也是養生補品。

無論是想要調理腸胃、保護視力，還是想要改善健康狀態，都可以試試這道健康粥品。

堅持食用，相信你會感受到它的神奇效果！