糖尿病人別急著吃藥！每天多吃這些食物 3個月 血糖自己慢慢降下來

皂角米加水泡發可膨脹5-6倍，能夠起到控制血糖上升的作用效果，膠質半透明，讓人吃起來的時候更是香糯潤口。

有嚼勁、湯更黏稠，清肝明目、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏等好處。