免疫力最喜歡的5種食物，藥補不如食補，食補吃的好，少往醫院跑！

2️⃣ 黑芝麻

《本草綱目》記載，黑芝麻「補五臟、益精血、潤腸通便」，歷來被認為具有延年益壽、增強體質的作用。黑芝麻富含維生素E、多種抗氧化物質，以及鐵、鈣等礦物質，能夠幫助改善貧血，提高機體抗病能力，並延緩衰老。