「春不排濕，夏必虛胖！」抓住排濕關鍵期，多喝六款懶人養生湯！

食材：無花果3顆 | 玫瑰5朵 | 桑葚10g | 陳皮3g

味道：玫瑰香氣撲鼻，微酸回甘，喝完整個人都被溫暖包裹！

養生功效：

春天是肝氣最旺的季節，但很多女性容易「肝氣不舒」，手腳冰涼、口乾咽燥、便秘、大姨媽不順……🌸 這款湯能疏肝解郁、健脾養血，特別適合「脾氣大但手腳冷」的朋友！

做法：

所有食材洗凈，加500ml水，大火煮開後小火燉20分鐘。

玫瑰花不要久煮，最後5分鐘放入，避免藥性流失。

貼士：經期女性可以適量飲用，但孕婦不建議喝太多玫瑰哦！



4️⃣ 紅棗枸杞參湯——孩子的春季「護盾」💪