一個月把脾胃調理好，多喝這幾種豆漿！

食材：

紅豆 20g、 枸杞 10g、紅棗 4顆、紅糖 1塊、紅皮花生 20g。

功效：

🔸紅豆：美容養顏，改善氣血循環。

🔸枸杞：滋補肝腎、益精明目。

🔸紅棗：補中益氣，養血安神。

🔸紅皮花生：入脾、肺經，改善脾胃功能，調養氣血。這些食材的組合，能夠為脾胃提供全面的營養支持。

以上統一做法：洗凈食材 加入600 毫升飲用水、破壁機豆漿模式。

調理脾胃是個慢活，只要咱們耐心、堅持，通過這四個階段的調理，可以逐步恢復脾胃的功能，脾胃好了，身體自然就健康了。

但是還要注意有好的生活習慣！規律的作息，少油辛辣、油膩的高鹽食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這些都有助於脾胃的健康。

希望大家都能吃出好脾胃、好氣色！比再貴的化妝品和護膚品都有用！吃出健康，吃出美麗。

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