為何越南大多數的男人只能活到40多歲，當地越南美女說出了實情

如何改善現狀

說到改善，輝姐給出了一些不錯的建議：多運動。

無論多忙，都得抽空鍛鍊身體，早晨跑步、散步，還是健身房擼鐵，能有效降低各種疾病的風險。

飲食合理。

注意飲食均衡，別盲目追求海鮮，特別是那些不明來源的食物，得增強自己的飲食安全意識。

減少煙酒。

儘量控制飲酒，戒煙不但對身體好，還有助於提升生活質量。

定期體檢。

這可真重要，定期檢查身體，及時了解自己的狀況，做到早發現早治療，才能避免健康隱患悄然來襲。