中醫：會煮6種蘋果水，孩子脾胃強，個子蹭蹭長！！

蘋果四神湯的做法：

材料：蘋果1個，淮山（山藥）、蓮子、芡實、茯苓

步驟：

1. 蘋果洗凈去皮去核，切塊備用。

2. 淮山、蓮子、芡實、茯苓分別洗凈，淮山可切塊或切片。

3. 將所有材料放入鍋中大火轉開，轉中火煮30分鐘左右

功效：

1. 健脾養胃：蘋果四神湯能增強脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等症狀。

2. 寧心安神：蓮子具有養心安神的功效，有助於緩解焦慮、改善睡眠。

3. 潤肺止咳：蘋果富含水分和維生素，能生津止渴、潤肺止咳。

4. 增強體質：適量飲用有助於提高身體抵抗力，增強體質。

蘋果四神湯做法簡單，口感清甜，適合各年齡段人群飲用，尤其適合冬季調理脾胃、增強體質。

5、無花果蘋果湯