補氣血太快了，一個月像變了一個人！

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食材：土雞、玉竹、黃芪、黨參、枸杞、紅棗、淮山 做法：土雞焯水，所有食材除枸杞清洗後放砂鍋燉一小時，放枸杞調味。 土雞肉中的蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成分，土雞肉中的煙酸有利於消化系統的健康，適用於脾氣虛弱、運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。 淮山含有多種營養素，有強健機體、滋腎益精的作用，淮山中含有豐富的多糖成分，對血糖有明顯的降低作用，在補虛上可稱得上是上品。 黃芪是中藥里非常常用的草藥，是甘而溫的性質，歸肺、脾經。黃芪有補氣、固表、利尿、脫毒、斂瘡生肌的作用，可以用於肺虛出現的咳嗽，也可以用於脾虛出現的吃得很少、沒有食慾，出現食後腹脹、大便泄瀉，用於健脾。 同時黃芪有健中焦的作用，用於中氣下陷出現的胃、脾、臟器下垂，黃芪有固脫的作用。另外用於表虛出現的自汗，氣虛而出現的水腫治療。