補氣血太快了，一個月像變了一個人！

女性在孕產期或經期因失血較多，需補血。氣血不足還與面色蒼白、氣短自汗等症狀相關，應及時調理，長期氣血虧虛會加速衰老。面色萎黃、唇色淡白、少氣無力等是氣血虛的表現，應及時補氣血。 一、美人五紅湯 食材：枸杞、桑葚、紅棗、紅皮花生、赤小豆 做法：見下圖 赤小豆性味較甘、酸、而且性平，歸脾、心、小腸經。首先有利濕消腫的作用，可以緩解體內運化不足而引起的腿腫、手脹，對於脾胃浮腫、肝硬化、腹水等都有很好的輔助治療作用；赤小豆入心經，能幫助補心、清心火，對於生瘡、長癤子，有清熱解毒、化瘡排膿的作用；赤小豆有降壓、降脂，使毛細血管擴張、血粘度降低。 桑葚適用於腎陰虛的病人，能夠起到很好的預防和治療的作用桑葚含有豐富的營養成分，能夠改善皮膚營養，使皮膚更有彈性，起到美容美顏的作用。