心煩意燥，失眠多夢，就多喝這三種湯，面色紅潤睡覺香

心煩意燥，失眠多夢，就多喝這三種湯，面色紅潤睡覺香

1.玉竹蓮子清心湯

這道湯不僅僅能夠清熱去火，還能夠安神養胃，尤其是對於失眠多夢容易醒內熱上火的姐妹們，簡直就是福音呀。

不僅僅味道好喝，最主要做起來也簡單。

【食材】

蓮子，玉竹，薏米，淮山，桂圓，豬心。

【做法】

1.先將豬心沖乾淨血水，然後切成一片一片的。

2.將所有的食材都清洗乾淨，和豬心一起放入鍋中，加入適量的清水。

3.先用大火燒開，然後再用小火煮一個小時，出鍋前加一點鹽就可以了。

蓮子的清香，豬心的營養，這樣的玉竹蓮子清心湯，喝到嘴裡暖乎乎的，最主要的是讓人的睡眠質量也大大的提高了。