睡眠不好的人，別小看了桂圓煮水，堅持喝補氣養血，氣血足睡得香

睡眠不好的人，別小看了桂圓煮水，堅持喝補氣養血，氣血足睡得香

不知道有沒有姐妹們跟我一樣，本來睡眠還不錯，遇到換季就睡不著，好不容易睡著了又老是做夢，醒來也感覺很累。睡不好精神狀態自然就不好。好姐妹告訴我，用桂圓煮水喝，抱著試試的態度堅持堅持喝了半個月，入睡賊快，還不做夢了，6種桂圓煮水的做法真心分享給大家。

一、桂圓紅棗枸杞燉桃膠

食材：桃膠30克、冰糖1小塊、紅棗、桂圓、枸杞

做法：

1、桃膠要提前24小時泡，這樣它才能完全發開。泡的時候，水會變渾濁，所以要換幾次水。還會有些小黑點、樹皮啥的，用手挑掉就好啦。

2、把泡好的桃膠放進燉盅里。加水，剛好沒過桃膠就行，然後放進鍋里，隔水蒸。大火把水燒開後轉小火，蒸1個小時。

3、1小時到了後，打開燉盅。把紅棗、桂圓、枸杞都放進去，還有冰糖，喜歡甜就多放點。然後再蒸30分鐘。