一周2次，把流失掉的腎氣補回來！！！

做法

排骨焯水，紅棗去核，所有食材放進鍋里，武火煮沸後轉小火煲1小時，加入適量鹽調味

（材料克數各抓一把，適量就可以）

✔️核桃是補腎陽，山藥入五臟，板栗是古人眼裡的腎之果，補腎氣槓槓的，黑豆尤其入腎補腎，紅棗補中益氣