具體教大家製作一款五紅湯，氣血不足的女性朋友必收藏

在這裡具體教大家製作——五紅湯，內調補氣血

首先準備材料：紅豆25g 紅棗5-7顆 紅花生20g 枸杞10顆左右 紅糖適量

製作方法：紅豆和紅花生可提前浸泡1小時，紅豆紅棗和紅花生加適量水先煮，大火燒開後小火煮30分鐘，再放枸杞和紅糖，繼續煮10-20分鐘（用奶鍋、砂鍋、電飯鍋都可以，能煮水的器具都行）。

注意「五紅湯」不要用金屬器皿，最好用砂鍋，糖尿病等慢性疾病人群注意不要放紅糖。

紅豆——理氣活血，清熱解毒

紅棗——歸脾、胃、心經，補中益氣、養血安神

紅花生——花生有調和脾胃，補血止血的作用，其中補血止血靠的就是花生仁外面那層紅色的表皮

枸杞——滋補肝腎，益精明目

紅糖——補充能量、禦寒保暖