一個人活多少歲，不在於運動，取決於以下四點

2.心態平和，遠離煩惱

「心靜自然涼。」心態平和有利於身體健康。

當我們的內心處於平靜、安寧的狀態時，身體也會隨之受益。

長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒狀態下，會對身體健康造成負面影響，甚至引發疾病。

相反，心態平和的人能夠更好地應對生活中的挑戰和壓力，有利於身體健康。

遠離煩惱，保持心情愉悅是保持身體健康的重要因素。