60歲大媽奪阿根廷選美冠軍，年輕秘籍火爆網絡：奶奶我根本不怕老

1、在家不穿寬鬆的衣服，隨時觀察需要減掉的贅肉。

2、除了睡覺，日常收緊核心，提臀收腹。

3、再好吃的東西也只吃到七分飽。

4、吃東西要細嚼慢咽。

5、不喝含糖飲料。

6、多吃蛋白質，補充膠原蛋白。

7、隨時隨地運動，追劇、洗碗可以蹲馬步，能爬樓梯不坐電梯。

8、不熬夜、不抽菸、不喝酒。

9、避免過度曬太陽。

10、學習化妝、穿搭技巧，揚長避短。

11、投資自己。

12、充足的心力、財力和續航力。

13、正視衰老。

這些常人難以忍受的條條框框，謝金燕堅持了幾十年。

她不是一朝一夕就變年輕，而是長年累月對自己嚴格要求才換來「青春永駐」。

或許單靠個人自律無法實現永遠年輕貌美，但謝金燕這種百折不撓的毅力能使她保持著昂然向上的面貌。