西藏旅遊攻略（詳細）：景點、美食、住宿、文化、注意事項

西藏旅遊關於高反的建議：

1、可服用一些緩解高原反應的藥品，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。

2、感冒嚴重者，有嚴重高血壓、心臟病患者均不適合進藏。

3、到西藏的第一天，最好是直接回酒店休息，首先哪裡都不要去，先適應一下，也不要跑不要跳，晚上也不要洗澡洗頭；

4、建議初到高原地區，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔。

5、如果你能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。