手心總是出汗？會有這樣的危害，千萬要警惕！

手汗症者養生食譜

薏米紅豆粥：材料：薏米20克、紅豆25克、枸杞5克。

做法：將薏米先洗淨浸泡一小時左右，再將所有材料放進鍋中煮三十分鐘左右，等到粥熟爛加糖即可飲用。

功效：利水祛濕、健脾益胃。

薏米百合粥：材料：薏米25克、百合20克、粳米50克。

做法：將兩米和百合同煮，煮到快熟時再加入白糖煮十分鐘，即可飲用。

功效：潤肺之汗 、適用於肺熱汗多。

黃蓍粥：材料：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。

做法：將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調味溫服。

功效：固表止汗，用於表虛自汗。