5款低脂奶昔，五分鐘搞定低脂早餐，低卡飽腹，年夜飯後安排上

5、燕麥奶昔

食材:蘋果半個、即食燕麥適量、牛奶250ml、水100ml

做法:全部食材放進破壁機，熟料模式兩分鐘左右即可。