高血壓的「導火索」是食鹽？提醒：除了它，還需注意這一樣！

高血壓的「導火索」更需要遠離！

腌制食品： 如鹹菜、臘肉和臘腸等。這些食品雖能增進食慾，但高含量的氯化鈉（食鹽）對高血壓和肥胖患者不利。過量食用易導致血壓升高，建議患者儘量避免。

酒精飲品： 不論是社交應酬還是個人放鬆，酒精飲品似乎難以避免。然而，酒精會引起血管急速收縮和血壓升高，加速動脈硬化，增加高血壓的風險。若伴隨吸菸，更會損害腦血管，可能導致腦梗塞。因此，控制飲酒量對維護健康至關重要。

過量調味品： 在日常烹飪中，我們常用各種調味品，如醬油、胡椒粉、味精和雞精。這些調味品若過量使用，會導致血壓升高，尤其是含鈉量高的味精。高血壓患者常表現為全身乏力、胸悶頭暈，嚴重者可能引發心肌梗死和尿毒症等併發症。