師傅提醒過冬至的8大禁忌！

晚上除了不要熬夜保證充足的睡眠以外，中午在陽光充足的時候也可以多曬曬太陽，靜坐感受一下冬日裡的暖陽，這對身體是非常有好處的。 2.冬至時節的「4物不吃」一，生的瓜果少吃

「春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根」是民間傳統的應時而吃，現在種植技術提高和物流發達，一些反季節的瓜果在冬季也依然常見，但是像西瓜、哈密瓜和柿子這些寒涼的瓜果還是少吃為好。 冬季里可以多吃點柑橘類水果，以及像蘋果和梨這樣的應季水果，不過要注意一定不要吃得太涼，防止因為過於寒涼而引起的胃腸道不適。 二，不吃過鹹的食物