「不吃晚飯，餓治百病」，不吃晚飯的生活方式更健康？答案來了

長期不吃晚飯，後果非常嚴重！

營養不良

晚飯是一天中攝入營養的重要時段，特別是維生素、礦物質和其他重要營養素，長期不吃晚飯可能導致營養不良，影響身體的正常運作，增加患病的風險。

代謝問題

晚飯提供身體需要的能量，幫助維持新陳代謝的正常運作，長期不吃晚飯可能導致代謝問題，對血糖水平和能量平衡產生負面影響。

消化問題

晚飯後，胃會對食物進行消化和吸收，長期不吃晚飯可能導致胃酸分泌過量，造成胃腸道問題，如胃灼熱、消化不良等。

免疫力下降

晚飯中含有的營養物質可以支持免疫系統的正常功能，長期不吃晚飯可能導致免疫力下降，容易導致感染和疾病。