最減壽的習慣，不是抽菸，不是喝酒，而是這三種！

02：躺著不動

習慣性躺著的人，不只會躺出小肚腩，出現身體臃腫、糖尿病等種種問題，還會使自身變得懶惰。

年紀輕輕就老態龍鐘，收益活動就渾身無力，這些都是因為缺乏鍛煉，使著身體早就失去了活力。

吃完飯後躺著不動的確很舒服，但長時間會影響健康。現在看來無關緊要，但疾病的因子會慢慢紮根，總有一天爆發，到那時人們將無力應對。

趁著時光正好，不如多鍛煉，多活動。一定的運動能豐富生活，提升人的身體素質，早日養出一個好身體，以後也不至於戰戰兢兢。