哈佛大學預防癌症方法：這幾樣事聯合起來，患癌風險降低60%以上

通常一個成年人每天所需的維生素D含量需要達到400IU如果只靠食物來補充，那麼每天至少需要吃100多克三文魚或者是10個雞蛋，這些都不太可能實現。更何況老年人對於維生素D的要求更高一些，65歲以上的人每天需要600IU國際單位的維生素D。

表姐覺得小許這麼關注維生素D究竟是為什麼呢？維生素D對於人體真的有那麼重要嗎？對於表姐的這個疑問，小許也是耐心的做出了解答，為了確保自己更加健康，他還專門諮詢了健康營養師。