不能放進微波爐的10種東西，很多人第一個就弄錯了，太危險了！

[19/21] -- 用料 --

雞胸肉 一塊

全麥麵包屑or早餐玉米片 適量

鹽 適量

醬油 適量

胡椒粉 適量

花椒粉（可省） 適量

五香粉（可省） 適量

澱粉（可省） 適量

-- 做法 --

❶ 雞胸肉去皮切小塊，撒醬油、五香粉、澱粉腌半小時。（也可以只用醬油）

❷ 把全麥麵包在微波爐烤一下磨碎成麵包屑，或者把早餐玉米片碾碎也可以。加入鹽、胡椒粉、花椒粉，拌勻。

❸ 把雞胸肉拎出來放進步驟2的混合麵包屑里，拌勻！讓麵包屑完全包裹雞胸肉。

❹ 擺入玻璃盤或者磁盤里，墊油紙（可省），平鋪擺開。

❺ 蓋上保鮮膜，戳洞，放進微波爐高火三分鐘，拿出來翻面，再高火30秒。要是味道不夠可以自行在出爐之後撒椒鹽。

-- 小貼士 --

全程加調料都不要加太多，不然會咸著你…可以在最末尾出爐之後撒椒鹽，所以之前最好不要猛加料。

#微波爐速成羊肉串

雖然是速成羊肉串，味道卻尤其鮮香，羊肉韌勁十足，在牙齒的咬合之間，肉汁全都一點一點滲到嘴裡，完全可以媲美攤位前排著長隊的街頭羊肉串。