林肯有句經典的名言,說一個人要為自己40歲以後的長相負責。
40歲以前的臉是父母決定的,
而40歲以後的卻是由自己締造。
時間淡漠,歲月無情。
衰老是你我他都無法避免的事情。
身體機能下降本是人之長情,但心態與習慣則可以讓同年齡的人有巨大差別。
有人步履輕盈,意氣風發;
有人未老先衰,難見歡顏。
其間差距,往往與個人生活習慣有關。
一個人長相年輕,往往是因為有這5個好習慣,如果中3個以上,那就真的很了不起。
一:自律
自律是保持身體健康和年輕的關鍵。
羅素說:「一個人的臉,就是一個人價值的外觀表現。它不僅是藏著你的生活,還藏著你正在追求的人生。」
容貌和五官是天生的, 而氣質則是後天的。 你想要追求更好的氣質,同理也要付出更多。
想要比同齡人看起來年輕,自律是必不可少的。
不要總說沒時間。 趁自己還有精力和能力,嘗試去做一些力所能及的運動,並堅持下去,越自律,越年輕。