看看你沒有？男性「4處地方變黑」說明腎有問題　堅持6招：養護腎臟

拒絕過度勞累，同樣不能過量運動：

體力勞動過多時，很容易增加人體的新陳代謝，這樣一來就會產生更多的代謝產物，也就會增加腎臟的代謝負擔。

假設您本身存在腎臟疾病，更要注意休息，避免勞累。

同時，過量的運動也會導致橫紋肌出現溶解的問題，這個問題同樣也會損傷腎臟。

拒絕濫用藥、亂用藥：

腎臟是身體中最為主要的代謝器官，各種廢物最後都要通過腎臟排出體外。所以，拒絕服用不明成分的藥物，無論是中藥還是西藥，當然也包括保健品，別給腎臟增添麻煩。

言於此，靠吃某種食物去補腎、強腎並不靠譜，真正的保護腎臟請您從細節出發，按時體檢，靠譜進餐，適當運動。希望你的腎臟越來越健康。

來源：今日頭條